Дата и время ribbon
» ЗДОРОВЬЕ » Правила питания людей с большим лишним весом
17-02-2017 11:16 Информационное агентство «RUSNEWSINFO»/ЗДОРОВЬЕ/ Правила питания людей с большим лишним весом

Правила питания людей с большим лишним весом

Правила питания людей с большим лишним весом

Наиболее эффективная система питания.


Одной из самых эффективных считается диета на клетчатке с так называемыми сжигателями и блокировщиками жиров, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthinfo.ua.


Диета рассчитана на 3 месяца и включает два этапа по 1,5 месяца каждый. Питание — 5 раз в день.


В рацион разрешается включать нежирные мясо, рыбу и молочные продукты. Из круп следует отдавать предпочтение гречневой и овсяной. Можно есть коричневый рис, отруби и пророщенные зерна.


Из рациона желательно исключить сахар, кондитерские и мучные изделия, копчености, полуфабрикаты, алкоголь, газированные напитки, сладкие соки и фрукты, картофель, батат, свеклу.


Первый этап


На первом этапе рацион состоит из продуктов, содержащих сжигающую жиры клетчатку. К ним относятся зелень, грейпфруты и авокадо.


Зелень обладает низкой калорийностью, однако на переработку входящих в ее состав пищевых волокон организм затрачивает огромную энергию.


Авокадо содержит довольно много калорий, но при этом его клетчатка блокирует потребность организма в сладкой пище. Грейпфрут считается одним из самых эффективных сжигателей жиров.




Будь всегда в курсе последних событий - следите за новостями черех ВК, FB, Twitter

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Введите код:

Популярные новости

Новости России, новости Украины и Белоруссии - новостной портал

Новости России, новости Украины, новости Белоруссии - новостной портал

добавить на Яндекс

Погода в Москве, Киеве, Минске

Подписка на новости

Введите Ваш E-mail :


НАУКА И ТЕХНОЛОГИИ >>Все статьи
im

Пользователи по всему миру пожаловались на перебои в работе Skype

Отзывы пользователей появились на сайте Downdetector....
im

В Китае поезд пустили через жилой дом

Регулярное потребление этих продуктов поможет остаться стройной...
im

Guess выпустят смарт-часы в классическом стиле

Известный мировой бренд Guess выпустил новые "умные" наручные часы Connect, которые внешне выглядят как традиционные хронометры. Новая разработка Guess работает благодаря аппаратной платформе Snapdragon Wear 2100 разработки Qualcomm. Изделие включает в себя блок сенсоров, который позволяет
2017 © Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на сайт.
Баннер